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Puré de Camote o Batata

Adoro el camote, no solo por su sabor, sino también por todos los beneficios nutritivos que nos regala. Es un excelente antioxidante, rico de fibras, minerales y carbohidratos. Podemos degustar este maravilloso puré junto a una exquisita ensalada y un acompañamiento de cereales o proteínas preferido.

⏱️ Preparación: PT10Mmin

🔥 Cocción: PT30M min

⏰ Total: PT40M min

⏸️ Reposo: PT0M min

🔥 Calorías: 155 kcal

🧈 Grasas: 4.6 g

💪 Proteínas: 2 g

🌾 Carbohidratos: 27.8 g

Ingredientes

Para 4 personas
300-400 g de camote
50 ml de leche vegetal o vacuna
25 g de mantequilla o margarina
Ingrediente de Receta

Preparación

Lavamos muy bien los camotes y los colocamos en una olla mediana a con agua hirviendo ligeramente salada.Cocinamos por aproximadamente 20-30 minutos, esto depende de cuan grande sean.Probamos con un tenedor su cocción. Si entra bien dentro el camote, quiere decir que están listos.

Paso 1

Apenas cocinados los sacamos y pelamos.

Paso 2

Mientras tanto en otra ollita pequeña colocamos la leche, rallamos un poquito de nuez moscada y derretimos la mantequilla o margarina.

Paso 3

Aplastamos con un tenedor.

Paso 4

Agregamos la leche y si fuese necesario, vertemoss otro poquito de leche, hasta que obtengamos la consistencia deseada.Salamos al gusto. Revolvemos bien.

Paso 5

Servimos bien caliente nuestro delicioso puré.

Ingredientes

¡Buen provecho!

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300-400 g de camote
50 ml de leche vegetal o vacuna
25 g de mantequilla o margarina