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Salchichas Veganas 

💡 ¿Cómo hacer salchichas veganas caseras?

Tritura avena y almendras hasta hacerlas harina. Procesa frijoles cocidos con huevo de chía, cebolla sofrita, concentrado de tomate y especias hasta obtener una masa densa. Refrigera, forma salchichas envueltas en papel de hornear y cocínalas al vapor 30 minutos. Finalmente, dóralas en una sartén con aceite antes de servir.

Una sorpresa de sabores, una receta magnífica y simple. Para todos los gustos. Ver para creer, estas deliciosas salchichas se pueden degustar en una cena liviana, un pic nic, un brunch o un desayuno salado.

⏱️ Preparación: PT26Mmin

🔥 Cocción: PT35M min

⏰ Total: PT61M min

⏸️ Reposo: PT58M min

🔥 Calorías: 166 kcal

🧈 Grasas: 7.2 g

💪 Proteínas: 7.7 g

🌾 Carbohidratos: 19.7 g

Ingredientes

Para 10 salchichas medianas
250 g de frijoles de soya, negros o rojos ya cocinados (si son confeccionados 1 lata)
150 g de hojuelas de avena integral o harina de avena integral
60 g de almendras
30 g de cebolla dorada (½ cebolla pequeña aproximadamente)
Huevo vegano (3 cucharadas de semillas de chía + 120 ml de agua natural)
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½ cucharadita de paprika dulce (pimentón dulce)
3 cucharadas de tomate concentrado
2 cucharadas de semillas de anís
Ingrediente de Receta

Preparación

Iniciamos preparando el “huevo vegano”, colocamos en un recipiente pequeño las semillas de chía con el agua, revolvemos bien y dejamos reposar por unos 5-10 minutos hasta que se hayan hidratado bien las semillas.

Paso 1

Mientras tanto, introducimos las almendras en un mixer o un triturador.

Paso 2

Las licuamos por algunos segundos, para crear una harina. Reservamos.

Paso 3

Colocamos las hojuelas de avena también en el mixer.

Paso 4

Añadimos también las semillas de anís y licuamos hasta obtener una harina, si tuviésemos harina de avena este paso lo omitimos.Mezclamos la harina de avena con las semillas de anís y las almendras trituradas, en un recipiente mediano. Reservamos.

Paso 5

Aparte, picamos finamente la cebolla y la colocamos en un sartén antiadherente con una cucharada de <a href="https://www.amazon.com/Amazon-Fresh-Extracted-Previously-Packaging/dp/B07CMQYQ3B?crid=12ISXRXHJO41O&dib=eyJ2IjoiMSJ9.SGfyfjxg9V0XYS2QrAAtFkRL8oaVfxxYPICDxGuyUxeX1AhZ7tG8U4hxjOAQ7VaZNY8UHcZY6XldI9BGo-Y4r50_Vn3P2u3s4G5hIdWqrMX2CgB23zGwXezmUc8QlGOZhuuvcEX33f3M-yp_d1nKPnari4m2mW5b7SJelWZpuRtqLSVPvvZ2ZkSWxjGEi4zaubxq0KFGbjOAUve7AuQwEB23hGO1Sm1HxtCAyX2MWvFwDYIXtOzer0dk_MxLIil-SjNr83lrCjh2Oqz5tXyiZOy_uA085nbo2-Oo6N_818g._9XPTlz7WK26A-WD9GROkfoj4J84_lNnXD6PvzBvmMA&dib_tag=se&keywords=organic%2Bextra%2Bvirgin%2Bolive%2Boil&qid=1767614881&sprefix=organic%2Bextr%2Caps%2C346&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1&linkCode=ll1&tag=vegustando-20&linkId=02eaab70f6e13cb46d1e8e537e16b983&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="nofollow sponsored" class="veg-amazon-link" title="Ver en Amazon">aceite extra virgen de oliva</a>, sofreímos a fuego medio bajo hasta que la cebolla esté transparente. Dejamos enfriar.

Paso 6

Al recipiente de las harinas incorporamos los frijoles, el “huevo vegano”, la paprika dulce, la cebolla fría, el concentrado de tomate, la sal y pimienta al gusto.

Paso 7

Licuamos con la batidora de inmersión.

Paso 8

Cuando obtenemos una masa densa y homogénea. La cubrimos y la dejamos reposar en la refrigeradora de 30-45 minutos.

Paso 9

Transcurrido el tiempo de reposo sacamos, tomamos pequeñas porciones y creamos las salchichas del tamaño que deseemos.

Paso 10

Las envolvemos una a una en un rectángulo de papel para hornear y sellamos bien, girando los bordes.

Paso 11

Las preparamos todas y las ponemos a reposar por veinte minutos en la refrigeradora.

Paso 12

Transcurrido el tiempo las sacamos y las cocinamos al vapor por aproximadamente 30 minutos, girándolas a mitad de la cocción. Cuando ya están bien sólidas, retiramos del fuego.

Paso 13

Quitamos el papel y las colocamos en un sartén anti adherente a fuego medio, con una cucharada de <a href="https://www.amazon.com/Amazon-Fresh-Extracted-Previously-Packaging/dp/B07CMQYQ3B?crid=12ISXRXHJO41O&dib=eyJ2IjoiMSJ9.SGfyfjxg9V0XYS2QrAAtFkRL8oaVfxxYPICDxGuyUxeX1AhZ7tG8U4hxjOAQ7VaZNY8UHcZY6XldI9BGo-Y4r50_Vn3P2u3s4G5hIdWqrMX2CgB23zGwXezmUc8QlGOZhuuvcEX33f3M-yp_d1nKPnari4m2mW5b7SJelWZpuRtqLSVPvvZ2ZkSWxjGEi4zaubxq0KFGbjOAUve7AuQwEB23hGO1Sm1HxtCAyX2MWvFwDYIXtOzer0dk_MxLIil-SjNr83lrCjh2Oqz5tXyiZOy_uA085nbo2-Oo6N_818g._9XPTlz7WK26A-WD9GROkfoj4J84_lNnXD6PvzBvmMA&dib_tag=se&keywords=organic%2Bextra%2Bvirgin%2Bolive%2Boil&qid=1767614881&sprefix=organic%2Bextr%2Caps%2C346&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1&linkCode=ll1&tag=vegustando-20&linkId=02eaab70f6e13cb46d1e8e537e16b983&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="nofollow sponsored" class="veg-amazon-link" title="Ver en Amazon">aceite extra virgen de oliva</a>, hasta que resulten doradas por todas sus partes.

Paso 14

Servimos con unpancito para hot dogo con una deliciosa ensalada.

Ingredientes

¡Buen provecho!

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250 g de frijoles de soya, negros o rojos ya cocinados (si son confeccionados 1 lata)
150 g de hojuelas de avena integral o harina de avena integral
60 g de almendras
30 g de cebolla dorada (½ cebolla pequeña aproximadamente)
Huevo vegano (3 cucharadas de semillas de chía + 120 ml de agua natural)
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½ cucharadita de paprika dulce (pimentón dulce)
3 cucharadas de tomate concentrado
2 cucharadas de semillas de anís