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Albóndigas de Berenjena

¡La receta que les presento es exquisita, liviana y super sabrosa! Una manera muy interesante de saborear la berenjena. Estas albóndigas son muy nutrientes y sanas. ¡Manos a la obra!

Ingredientes

Para 30-32 albóndigas
500 g de berenjena
200 g de lentejas precocidas y sin líquido, de lata están bien
10 g de perejil
200 g de garbanzos precocidos y sin líquido, de lata están bien
100 g de pan rallado
2 cucharadas de semillas de linaza
Aceite extra virgen de oliva
Semillas de sésamo
Ingrediente de Receta

Preparación

Cortar en cuadritos pequeños la berenjena. Colocamos en un sartén un chorrito de aceite extra virgen de oliva y agregamos la berenjena cortada. Iniciamos a cocinar a fuego moderado por unos 10 minutos.

Paso 1

Transcurridos unos 7 minutos, añadimos al sartén mitad de las lentejas, los garbanzos y terminamos la cocción por los 3 minutos restantes.

Paso 2

Precalentamos el horno a 180°Celsius (350°Fahrenheit).Colocamos todos los ingredientes cocinados en un recipiente y con una licuadora de inmersión, crearemos un compuesto homogéneo (si no tuviésemos la licuadora, con un aplastador de papas podemos trabajar también).

Paso 3

Añadimos el resto de las lentejas, el perejil, las semillas de linaza y el pan rallado, mezclamos bien y regulamos la sal.

Paso 4

Nuestra masa debe ser manejable con las manos para crear las albóndigas, si está muy húmedo agregamos un poquito de pan rallado. Creamos las bolitas.

Paso 5

Las pasamos por las semillas de ajonjolí.

Paso 6

Colocamos papel para hornear en una bandeja y apoyamos todas las albóndigas.

Paso 7

Horneamos por 20 minutos. Servimos frías o calientes.

Ingredientes

¡Buen provecho!

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200 g de lentejas precocidas y sin líquido, de lata están bien
10 g de perejil
200 g de garbanzos precocidos y sin líquido, de lata están bien
100 g de pan rallado
2 cucharadas de semillas de linaza
Aceite extra virgen de oliva
Semillas de sésamo