Recetas Veganas y Vegetarianas

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Tortilla Española Vegana

Exquisita versión vegana de la famosa tortilla española, super liviana, ideal para una cena diferente acompañada de una ensaladita o incluso para un pic nic, porque esta receta es genial caliente o tibia. Los invito a probarla lo antes posible.

⏱️ Preparación: PT20Mmin

🔥 Cocción: PT43M min

⏰ Total: PT63M min

⏸️ Reposo: PT10M min

🔥 Calorías: 337 kcal

🧈 Grasas: 11.2 g

💪 Proteínas: 7.9 g

🌾 Carbohidratos: 47.2 g

Ingredientes

Para 4 personas (sartén de 20 cm)
150 g de harina de garbanzos
350 ml de agua natural
4 cucharadas de aceite extra virgen de oliva
Pizca de sal
3 papas grandes
1 cucharada de rosmarino
1 cucharada de levadura nutricional
Ingrediente de Receta

Preparación

Colocamos la harina en un recipiente y vertemos el agua.

Paso 1

Revolvemos bien, dejamos reposar mientras preparamos las papas.

Paso 2

Picamos en cuadritos las papas, las lavamos y las secamos.Las colocamos en un recipiente, vertemos dos cucharadas de aceite extra virgen de oliva, el romero, una pizca de sal y las masajeamos.

Paso 3

Las cocinamos en una olla freidora de aire precalentada en 165°C, por aproximadamente 15 minutos hasta que estén doradas, si no tuviésemos la freidora, las podemos cocinar en un sarten antiadherente.

Paso 4

Retomamos el recipiente con la harina disuelta, revolvemos, incorporamos 1 cucharada de aceite, una pizca de sal, la cucharada de levadura nutricional y las papas cocinadas.  Mezclamos hasta que todos los ingredientes estén bien amalgamados.

Paso 5

Colocamos en un sartén de 20cm 1 cucharada de aceite extra virgen de oliva y vertemos la mezcla, distribuimos por todo el sartén.

Paso 6

Cubrimos y cocinamos a fuego medio por 15-20 minutos.

Paso 7

Retiramos la tapa y cocinamos hasta que veamos que los bordes se despegan del sartén.

Paso 8

Colocamos un plato grande sobre el sartén.

Paso 9

Giramos rápidamente y apoyamos la tortilla.

Paso 10

Inmediatamente después, la colocamos de nuevo en el sarten y cocinamos por otros 10 minutos.

Paso 11

Servimos caliente o la degustamos también tibia, es espectacular.

Ingredientes

¡Buen provecho!

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150 g de harina de garbanzos
350 ml de agua natural
4 cucharadas de aceite extra virgen de oliva
Pizca de sal
3 papas grandes
1 cucharada de rosmarino
1 cucharada de levadura nutricional