Pastel Salado de Verduras
Algunas recetas son ideales para degustarlas en cualquier momento del día, este pastel salado es una de ellas.
Es perfecta para un almuerzo, cena, pic nic o hasta para un aperitivo. Es verdaderamente fácil de realizar y lo mejor es que podemos duplicar la dosis para realizar dos e incluso la podemos hasta congelar.
Ingredientes
Para un pastel de 24 cm o un molde de plumcake de 25 x 10 cm
250 g de harina de trigo tipo 2 o semintegral
80 g de harina de trigo integral
1 zanahoria
2 calabacines medianos (aprox.400g)
½ cebolla dorada o morada
50 g de aceitunas
100 ml de aceite de girasol
1 cucharada de vinagre de manzana
20 g de cremor tártaro (en función de levadura en polvo para pasteles salados)
1 cucharada de orégano seco
½ cucharadita de sal (6g aprox.)
300ml de leche vegetal de soya sin azúcar
Pizca pimienta negra
2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva
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Preparación
Iniciamos lavando muy bien la zanahoria y la rallamos. Dejamos aparte.
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Lavamos los calabacines y cortamos 1 y ½ en cubitos, el restante lo cortamos en rodajas, dejamos aparte.
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Picamos finamente la ½ cebolla. Dejamos aparte.
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Vertemos un par de cucharadas de aceite extra virgen de oliva en un sartén u olla mediana; sofreímos la cebolla, cuando está transparente, incorporamos los cubitos de calabacines, espolvoreamos un poquito de sal y una pizca de pimienta.
Cocinamos por 10 minutos, los calabacines deben estar cocinados pero enteros. Retiramos del fuego y dejamos enfriar.
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Mientras tanto, cortamos las aceitunas en rodajitas, dejamos aparte.
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En un recipiente grande, cernimos las dos harinas y el cremor tártaro.
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Incorporamos el orégano y la sal, revolvemos bien.
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Vertemos lentamente la leche vegetal y vamos mezclando para que no se formen grumos; también el aceite de girasol y la cucharada de vinagre, revolvemos hasta que obtengamos un compuesto homogéneo.
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Incorporamos los calabacines ya fríos, las aceitunas y las zanahorias crudas.
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Mezclamos hasta que todo esté bien incorporado.
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Precalentamos el horno a 180°C (350°F).
Tomamos un trozo de papel encerado, lo mojamos para que sea más fácil acomodarlo en el molde.
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Vertemos el compuesto y colocamos las rodajitas de calabacines que teníamos aparte.
Horneamos por 45-60 minutos, hacemos la prueba del palillo para verificar su cocción.
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Retiramos del horno y dejamos dentro el molde por unos 15 minutos, desmoldamos y dejamos entibiar.
Lo servimos tibio o frío, es exquisito igualmente; lo podemos acompañar con una crema vegetal, con un hummus o así solito es exquisito.
¡Buen provecho!