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Pancakes de Manzana

💡 ¿Cómo hacer pancakes de manzana veganos?

Licúa una manzana con leche vegetal y azúcar; añade aceite de coco derretido. Incorpora esta mezcla a la harina tamizada con levadura y especias. Agrega trocitos de manzana fresca a la masa. Cocina porciones en una sartén engrasada durante 3-4 minutos por lado hasta que se doren y formen burbujas.

Exquisita variante de los pancakes, que nos regalan un perfume y sabor delicioso, el matrimonio de la manzana con la canela es increíble. Como siempre los realizamos sin huevos, ni leche de vaca. Fáciles y rápidos. Desayuno o merienda espectacular que todos amarán.

⏱️ Preparación: PT22Mmin

🔥 Cocción: PT48M min

⏰ Total: PT70M min

🔥 Calorías: 188 kcal

🧈 Grasas: 5.8 g

💪 Proteínas: 3.0 g

🌾 Carbohidratos: 32.5 g

Ingredientes

Para 12 pancakes medianos
300 g de harina semi integral
4 manzanas (3 para la mezcla y 1 para la decoración)
350 ml de bebida de arroz (o soya)
50 g de <a href="https://www.amazon.com/Wholesome-Organic-Brown-Sugar-Trade/dp/B000EA0D1C?crid=1TDKH86ZY9EEL&dib=eyJ2IjoiMSJ9.B1mY83ZSoOrpRQrn7kIOHEZYRj3oFopcTFHMSOmFJY-tN2RuHiaHgaP5pdxaQRu3vlfK9xQ111689p-z2WFCnyXCoExgCxT2eVOnwV7zB0cjPqR14e2vy_nWvVrh-PfP0dU0fmVfrW0e_DrxnKkm_VW0tc6gk2zEmlomlxwOvOYikrpbFu-xudYGHJcT5zTyWbmctjBYgs8UQkf8i0bTjg3sI77EgGpn1GMTsW0Vzzd-RNaTzlrgPPtFnXl-I64f_sRP126aYXvBR60ABMj3DVKYoEpgSHrTHPn1Yy6iFN0.EdH4QDIPxRu1HdH9OGxl3gJWdVd_u8ZRA29XsCslrBE&dib_tag=se&keywords=organic%2Bbrown%2Bsugar&qid=1768144528&sprefix=organic%2Bbrown%2Caps%2C264&sr=8-3&th=1&linkCode=ll1&tag=vegustando-20&linkId=34bc3b1b194681e0a26293a294d144f7&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="nofollow sponsored" class="veg-amazon-link" title="Ver en Amazon">azúcar de caña</a>
6 g levadura instantánea para dulces (polvo de hornear)
2 cucharaditas de canela en polvo
40 ml de aceite de coco derretida
1 pizca de jengibre en polvo
aceite de coco el necesario para la cocción
Ingrediente de Receta

Preparación

Iniciamos pelando y cortando en trozos grandes una manzana.

Paso 1

Colocamos la bebida de arroz en un pequeño mixer o en una licuadora, incorporamos la manzana, el azúcar integral y licuamos. Los vertemos en un recipiente grande, agregamos los 40 ml de aceite de coco derretida, mezclamos y reservamos.

Paso 2

En otro recipiente cernimos la harina con el polvo de hornear o levadura instantánea para dulces, la canela y el jengibre.

Paso 3

Al recipiente de los ingredientes líquidos incorporamos poco a poco los secos.

Paso 4

Mezclamos bien hasta obtener una masa semi líquida y homogénea.

Paso 5

Picamos las otras dos manzanas en cubitos pequeños.

Paso 6

Incorporamos las manzanas picadas a la masa. Y mezclamos muy bien, pero delicadamente para no romper las manzanas.

Paso 7

Precalentamos un sarten anti adherente y esparcimos un poquito de aceite de coco sobre toda la superficie.Colocamos por cada pancake un par de cucharadas de la mezcla.Cocinamos aproximadamente 3-4 minutos.

Paso 8

Cocinamos hasta que  aparezcan unos “huequitos” en la superficie.

Paso 9

Los giramos y cocinamos por otros 3-4 minutos.Continuamos hasta agotar la mezcla.

Paso 10

Servimos bien caliente con un poquito de <a href="https://www.amazon.com/Butternut-Mountain-Farm-Vermont-Organic/dp/B0DK2FTJZG?crid=3FIFL135YLGEO&dib=eyJ2IjoiMSJ9.0p6RF-3BWaxe7s3SlZeV9RIRULqe9vbY-mBnqe_xOOpuE3FR15MP_4wqqq73UbNKnzuLeJ7GvZyJk_s48UQEy1YCI-G-LZ0PD01MsYNidLqdkRlrKqBSLkFyb6gCFVJQSTtBHVw0UMkZQ57GOIB_snV97b7f3JQ5Au1Iq09Xzk3NfYsFR4Q4q4TrAsTTqDffX_AuPvOZIYCU0aOEO-8oE9c11c6FBZ80f04Qnxj79-BCp8Ux0aFhfvw-NwbekO_4b2dp-wOnYryJA0fe1IXzGSOGM2iSmJHoNAK9IHJn7ic.iYDLe9VcXHftbQ6u-W_O4yj7ufhlLB6RC6eFtN778so&dib_tag=se&keywords=organic%2Bmaple%2Bsyrup&qid=1768144692&sprefix=organic%2Bmaple%2Caps%2C361&sr=8-2&th=1&linkCode=ll1&tag=vegustando-20&linkId=9cd3bd2811b74c290d0767de0df60dfd&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="nofollow sponsored" class="veg-amazon-link" title="Ver en Amazon">jarabe de maple</a> y nuestra última manzana cortada en rebanaditas delgadas.

Ingredientes

¡Buen provecho!

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300 g de harina semi integral
4 manzanas (3 para la mezcla y 1 para la decoración)
350 ml de bebida de arroz (o soya)
50 g de <a href="https://www.amazon.com/Wholesome-Organic-Brown-Sugar-Trade/dp/B000EA0D1C?crid=1TDKH86ZY9EEL&dib=eyJ2IjoiMSJ9.B1mY83ZSoOrpRQrn7kIOHEZYRj3oFopcTFHMSOmFJY-tN2RuHiaHgaP5pdxaQRu3vlfK9xQ111689p-z2WFCnyXCoExgCxT2eVOnwV7zB0cjPqR14e2vy_nWvVrh-PfP0dU0fmVfrW0e_DrxnKkm_VW0tc6gk2zEmlomlxwOvOYikrpbFu-xudYGHJcT5zTyWbmctjBYgs8UQkf8i0bTjg3sI77EgGpn1GMTsW0Vzzd-RNaTzlrgPPtFnXl-I64f_sRP126aYXvBR60ABMj3DVKYoEpgSHrTHPn1Yy6iFN0.EdH4QDIPxRu1HdH9OGxl3gJWdVd_u8ZRA29XsCslrBE&dib_tag=se&keywords=organic%2Bbrown%2Bsugar&qid=1768144528&sprefix=organic%2Bbrown%2Caps%2C264&sr=8-3&th=1&linkCode=ll1&tag=vegustando-20&linkId=34bc3b1b194681e0a26293a294d144f7&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="nofollow sponsored" class="veg-amazon-link" title="Ver en Amazon">azúcar de caña</a>
6 g levadura instantánea para dulces (polvo de hornear)
2 cucharaditas de canela en polvo
40 ml de aceite de coco derretida
1 pizca de jengibre en polvo
aceite de coco el necesario para la cocción