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Empanaditas de Cúrcuma con Verduras

💡 ¿Cómo hacer empanaditas de cúrcuma rellenas de verduras?

Cocina papas y vaporiza brócoli y acelgas. Sofríe puerro y apio, añade el resto de verduras picadas y sazona. Prepara la masa mezclando harina, cúrcuma, agua y aceite. Extiende la masa reposada, corta discos, rellénalos con el sofrito, sella los bordes y hornea a 200°C durante 20-25 minutos hasta dorar.

Ideales para un pic nic o para una cenita liviana y sabrosa.  Acompañadas de una exquisita ensalada y una salsa tzatziki tendremos un plato único. Las variantes del relleno pueden ser infinitas, de acuerdo a nuestros gustos podemos cambiarlos y elegir los que nos gusten más.

⏱️ Preparación: PT60Mmin

🔥 Cocción: PT23M min

⏰ Total: PT83M min

⏸️ Reposo: PT30M min

🔥 Calorías: 122 kcal

🧈 Grasas: 3.3 g

💪 Proteínas: 3.2 g

🌾 Carbohidratos: 20.2 g

Ingredientes

Para 20 empanaditas aprox
250 g de acelgas
500 g de brócoli
1 ramita de apio
1 zanahoria grande o 2 pequeñas
250 g de papas
1 puerro
Pizca de orégano
500 g de harina tipo 00 (multiuso)
250 ml de agua natural
4 cucharadas de <a href="https://www.amazon.com/Amazon-Fresh-Extracted-Previously-Packaging/dp/B07CMQYQ3B?crid=12ISXRXHJO41O&dib=eyJ2IjoiMSJ9.SGfyfjxg9V0XYS2QrAAtFkRL8oaVfxxYPICDxGuyUxeX1AhZ7tG8U4hxjOAQ7VaZNY8UHcZY6XldI9BGo-Y4r50_Vn3P2u3s4G5hIdWqrMX2CgB23zGwXezmUc8QlGOZhuuvcEX33f3M-yp_d1nKPnari4m2mW5b7SJelWZpuRtqLSVPvvZ2ZkSWxjGEi4zaubxq0KFGbjOAUve7AuQwEB23hGO1Sm1HxtCAyX2MWvFwDYIXtOzer0dk_MxLIil-SjNr83lrCjh2Oqz5tXyiZOy_uA085nbo2-Oo6N_818g._9XPTlz7WK26A-WD9GROkfoj4J84_lNnXD6PvzBvmMA&dib_tag=se&keywords=organic%2Bextra%2Bvirgin%2Bolive%2Boil&qid=1767614881&sprefix=organic%2Bextr%2Caps%2C346&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1&linkCode=ll1&tag=vegustando-20&linkId=02eaab70f6e13cb46d1e8e537e16b983&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="nofollow sponsored" class="veg-amazon-link" title="Ver en Amazon">aceite extra virgen de oliva</a>
15 g de sal fino
2 cucharadas de cúrcuma
½ cucharadita de pimienta
Ingrediente de Receta

Preparación

Lavamos las papas, les quitamos las cáscaras, cortamos en cuadritos y cocinamos en agua salada por aproximadamente 10-15 minutos.

Paso 1

Lavamos y cortamos las flores del brócoli, cocinamos al vapor por 10 minutos.

Paso 2

Lavamos las acelgas, las cortamos en cuadritos pequeños y cocinamos también por 10 minutos al vapor.

Paso 3

Rallamos finamente la zanahoria.  Dejamos aparte.

Paso 4

Picamos finamente el puerro y el apio.

Paso 5

En un sarten grande o en un wok, colocamos un par de cucharadas de <a href="https://www.amazon.com/Amazon-Fresh-Extracted-Previously-Packaging/dp/B07CMQYQ3B?crid=12ISXRXHJO41O&dib=eyJ2IjoiMSJ9.SGfyfjxg9V0XYS2QrAAtFkRL8oaVfxxYPICDxGuyUxeX1AhZ7tG8U4hxjOAQ7VaZNY8UHcZY6XldI9BGo-Y4r50_Vn3P2u3s4G5hIdWqrMX2CgB23zGwXezmUc8QlGOZhuuvcEX33f3M-yp_d1nKPnari4m2mW5b7SJelWZpuRtqLSVPvvZ2ZkSWxjGEi4zaubxq0KFGbjOAUve7AuQwEB23hGO1Sm1HxtCAyX2MWvFwDYIXtOzer0dk_MxLIil-SjNr83lrCjh2Oqz5tXyiZOy_uA085nbo2-Oo6N_818g._9XPTlz7WK26A-WD9GROkfoj4J84_lNnXD6PvzBvmMA&dib_tag=se&keywords=organic%2Bextra%2Bvirgin%2Bolive%2Boil&qid=1767614881&sprefix=organic%2Bextr%2Caps%2C346&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1&linkCode=ll1&tag=vegustando-20&linkId=02eaab70f6e13cb46d1e8e537e16b983&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="nofollow sponsored" class="veg-amazon-link" title="Ver en Amazon">aceite extra virgen de oliva</a>, el puerro y el apio, una pizca de sal y cocinamos a juego dulce por unos 10 minutos.

Paso 6

Picamos el brócoli y lo agregamos al sartén junto a todo el resto de las verduras.

Paso 7

Sofreímos y cocinamos por 5 minutos a fuego dulce para que se amalgamen todas las verduras, salamos y agregamos un poquito de pimienta al gusto,  retiramos y dejamos enfriar.

Paso 8

En un recipiente grande cernimos la harina, agregamos la cúrcuma, el orégano, la pimienta y la sal.

Paso 9

Vertemos el agua y el aceite.

Paso 10

Amasamos hasta que todo esté bien amalgamado.

Paso 11

Cubrimos la masa y dejamos reposar por unos 30 minutos.

Paso 12

Sobre una superficie, extendemos la masa con el rodillo hasta tener un espesor de 10-20 cm.

Paso 13

Cortamos en cuadrados o círculos, los rellenamos con las verduras.

Paso 14

Cerramos dando pellizcos y girando delicadamente los bordes, barnizamos con un poquito de <a href="https://www.amazon.com/Amazon-Fresh-Extracted-Previously-Packaging/dp/B07CMQYQ3B?crid=12ISXRXHJO41O&dib=eyJ2IjoiMSJ9.SGfyfjxg9V0XYS2QrAAtFkRL8oaVfxxYPICDxGuyUxeX1AhZ7tG8U4hxjOAQ7VaZNY8UHcZY6XldI9BGo-Y4r50_Vn3P2u3s4G5hIdWqrMX2CgB23zGwXezmUc8QlGOZhuuvcEX33f3M-yp_d1nKPnari4m2mW5b7SJelWZpuRtqLSVPvvZ2ZkSWxjGEi4zaubxq0KFGbjOAUve7AuQwEB23hGO1Sm1HxtCAyX2MWvFwDYIXtOzer0dk_MxLIil-SjNr83lrCjh2Oqz5tXyiZOy_uA085nbo2-Oo6N_818g._9XPTlz7WK26A-WD9GROkfoj4J84_lNnXD6PvzBvmMA&dib_tag=se&keywords=organic%2Bextra%2Bvirgin%2Bolive%2Boil&qid=1767614881&sprefix=organic%2Bextr%2Caps%2C346&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1&linkCode=ll1&tag=vegustando-20&linkId=02eaab70f6e13cb46d1e8e537e16b983&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="nofollow sponsored" class="veg-amazon-link" title="Ver en Amazon">aceite extra virgen de oliva</a>.Horneamos a 200 °C por 20-25 minutos hasta que estén doradas.

Paso 15

Degustamos tibias o incluso frías son exquisitas.

Ingredientes

¡Buen provecho!

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250 g de acelgas
500 g de brócoli
1 ramita de apio
1 zanahoria grande o 2 pequeñas
250 g de papas
1 puerro
Pizca de orégano
500 g de harina tipo 00 (multiuso)
250 ml de agua natural
4 cucharadas de <a href="https://www.amazon.com/Amazon-Fresh-Extracted-Previously-Packaging/dp/B07CMQYQ3B?crid=12ISXRXHJO41O&dib=eyJ2IjoiMSJ9.SGfyfjxg9V0XYS2QrAAtFkRL8oaVfxxYPICDxGuyUxeX1AhZ7tG8U4hxjOAQ7VaZNY8UHcZY6XldI9BGo-Y4r50_Vn3P2u3s4G5hIdWqrMX2CgB23zGwXezmUc8QlGOZhuuvcEX33f3M-yp_d1nKPnari4m2mW5b7SJelWZpuRtqLSVPvvZ2ZkSWxjGEi4zaubxq0KFGbjOAUve7AuQwEB23hGO1Sm1HxtCAyX2MWvFwDYIXtOzer0dk_MxLIil-SjNr83lrCjh2Oqz5tXyiZOy_uA085nbo2-Oo6N_818g._9XPTlz7WK26A-WD9GROkfoj4J84_lNnXD6PvzBvmMA&dib_tag=se&keywords=organic%2Bextra%2Bvirgin%2Bolive%2Boil&qid=1767614881&sprefix=organic%2Bextr%2Caps%2C346&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1&linkCode=ll1&tag=vegustando-20&linkId=02eaab70f6e13cb46d1e8e537e16b983&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="nofollow sponsored" class="veg-amazon-link" title="Ver en Amazon">aceite extra virgen de oliva</a>
15 g de sal fino
2 cucharadas de cúrcuma
½ cucharadita de pimienta