Batido de Banano y Fresa
Deliciosa manera de iniciar el día, con una exquisita carga de vitaminas y minerales. Rápido de realizar, así en unos 3 minutos, tendremos un desayuno sustancioso que nos regalara la energía que necesitamos para enfrentar la jornada.
Ingredientes
Para 1 persona
1 banano bien maduro
50 g de fresas
225 ml de leche de soya sin azúcar
30 g de hojuelas de avena integral
1 cucharadita de semillas de chía (3,5 g aproximadamente)
Preparación
En un recipiente alto, colocamos la leche, las semillas de chía y la avena; con una licuadora de inmersión o con una licuadora tradicional, licuamos bien los ingredientes.
Incorporamos el banano y las fresas, licuamos por 1 minuto y listo.
Ahora, si resulta muy denso agregamos un poquito de leche y revolvemos bien.
¡Buen provecho!
