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Cuscús con Crema de Brócoli

Este plato es de una sencillez increíble, completo y sabroso. Es delicioso sea caliente o frío y si se deseara comer sin gluten basta usar un cuscús de arroz y maíz. ¡No te queda más remedio que ponerte el delantal y probarla lo antes posible!

⏱️ Preparación: PT14Mmin

🔥 Cocción: PT8M min

⏰ Total: PT22M min

⏸️ Reposo: PT10M min

🔥 Calorías: 500 kcal

🧈 Grasas: 28 g

💪 Proteínas: 15 g

🌾 Carbohidratos: 47 g

Ingredientes

Para 4 personas
250 g de cuscús precocido (si es sin gluten: de arroz y maíz)
6 cucharadas de aceite extra virgen de oliva
1 brócoli grande o 2 pequeños orgánicos
20 pistachos (o 10 nueces)
1 limón orgánico (usamos el jugo y la cáscara)
120 g de queso scamorza (que se derrita). Para la versión vegana: se omite o utilizamos queso vegano.
Ingrediente de Receta

Preparación

Lavamos el brócoli y cortamos sus flores (solo la parte más verde, sin el tallo).

Paso 1

Cocinamos las flores en una olla de cocción al vapor, añadimos una pizca de sal encima y lo cocinamos por unos 5-10 minutos aproximadamente, debe estar cocido al dente, el tiempo depende de cuanto finamente hayamos cortado nuestro brócoli.

Paso 2

Mientras tanto colocamos el cuscús en un recipiente, agregamos 2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva.

Paso 3

Lo mezclamos muy bien de manera que el cuscús lo absorba: esto permitirá que cuando le agregamos el agua quede bien sueltito.

Paso 4

Agregamos 310 ml de agua caliente ligeramente salada, lo cubrimos y dejamos reposar por 10 minutos.

Paso 5

Recogemos el brócoli y lo metemos en un mezclador o robot (dejamos unas flores aparte para la decoración final) agregamos 3 cucharadas de aceite extra virgen de oliva, los pistachos o nueces, la pimienta y se mezcla a velocidad máxima, hasta obtener una crema. Lo ajustamos de sal y/o agua si vemos que es muy denso.

Paso 6

Revisamos el cuscús y si absorbió completamente el agua, estará listo. Lo desgranamos bien con un tenedor.

Paso 7

Cortamos en cuadritos el queso y rallamos la cáscara del limón, dejamos aparte.

Paso 8

Al cuscús le agregamos el queso, la cáscara del limón, 1 cucharada de aceite extra virgen y el jugo de limón apenas exprimido en el momento. Revolvemos bien.

Paso 9

Con todos los ingredientes listos, preparamos nuestro platillo (yo use un anillo de pastelería para facilitar). Ponemos algunas cucharadas de cuscús y encima otras de crema de brócoli; para terminar, colocamos una flor de brócoli y si lo deseamos picamos finamente un poquito de pistacho o nuez para espolvorear encima.Nota:Los tallos del brócoli que nos quedaron, se pueden cocinar también al vapor y lo usamos en una ensalada o lo podemos utilizar en una sopita, así no desperdiciamos nada.

Ingredientes

¡Buen provecho!

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250 g de cuscús precocido (si es sin gluten: de arroz y maíz)
6 cucharadas de aceite extra virgen de oliva
1 brócoli grande o 2 pequeños orgánicos
20 pistachos (o 10 nueces)
1 limón orgánico (usamos el jugo y la cáscara)
120 g de queso scamorza (que se derrita). Para la versión vegana: se omite o utilizamos queso vegano.