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Crema de Repollo Morado

💡 ¿Cómo hacer crema de repollo morado?

Sofríe cebolla picada en aceite y añade el repollo morado cortado finamente junto con las papas en cubos. Vierte agua y cocina durante 30 minutos hasta que las verduras estén tiernas. Tritura todo con batidora hasta obtener una crema suave. Puedes decorar alterando el color con gotas de limón o bicarbonato.

Deliciosa, nutriente, saludable y bajísima en calorías.  Esta increíble crema es delicada en textura y sabor. El repollo morado es rico de vitamina C.  Contiene tantos antioxidantes lo que ayuda a eliminar los radicales libres, responsables del envejecimiento precoz de las células. Les aconsejo consumir este repollo en tantos modos posibles, sea crudo que cocinado, para aprovechar al máximo sus propiedades.

⏱️ Preparación: PT30Mmin

🔥 Cocción: PT40M min

⏰ Total: PT70M min

🔥 Calorías: 200 kcal

🧈 Grasas: 11 g

💪 Proteínas: 3.5 g

🌾 Carbohidratos: 24 g

Ingredientes

Para 4 personas
½ repollo morado (aproximadamente 600 g)
1 cebolla blanca mediana
2 papas medianas (aproximadamente 300 g)
40 ml de <a href="https://www.amazon.com/Amazon-Fresh-Extracted-Previously-Packaging/dp/B07CMQYQ3B?crid=12ISXRXHJO41O&dib=eyJ2IjoiMSJ9.SGfyfjxg9V0XYS2QrAAtFkRL8oaVfxxYPICDxGuyUxeX1AhZ7tG8U4hxjOAQ7VaZNY8UHcZY6XldI9BGo-Y4r50_Vn3P2u3s4G5hIdWqrMX2CgB23zGwXezmUc8QlGOZhuuvcEX33f3M-yp_d1nKPnari4m2mW5b7SJelWZpuRtqLSVPvvZ2ZkSWxjGEi4zaubxq0KFGbjOAUve7AuQwEB23hGO1Sm1HxtCAyX2MWvFwDYIXtOzer0dk_MxLIil-SjNr83lrCjh2Oqz5tXyiZOy_uA085nbo2-Oo6N_818g._9XPTlz7WK26A-WD9GROkfoj4J84_lNnXD6PvzBvmMA&dib_tag=se&keywords=organic%2Bextra%2Bvirgin%2Bolive%2Boil&qid=1767614881&sprefix=organic%2Bextr%2Caps%2C346&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1&linkCode=ll1&tag=vegustando-20&linkId=02eaab70f6e13cb46d1e8e537e16b983&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="nofollow sponsored" class="veg-amazon-link" title="Ver en Amazon">aceite extra virgen de oliva</a>
1 litro de agua
Ingrediente de Receta

Preparación

Iniciamos cortando la cebolla.

Paso 1

En una olla mediana, vertemos el aceite y la calentamos a fuego medio bajo, sofreímos las cebollas por unos 10 minutos.

Paso 2

Mientras tanto lavamos bien el repollo y quitamos la parte central más dura.

Paso 3

Cortamos finamente el repollo.

Paso 4

Los agregamos a la cebolla sofreída.

Paso 5

Pelamos las papas y las cortamos en cuadritos.Las agregamos a la olla y revolvemos bien.

Paso 6

Vertemos el agua y cocinamos por aproximadamente 30 minutos.

Paso 7

Transcurrido ese tiempo, pasamos la licuadora a inmersión.

Paso 8

Hasta formar una crema.  Salamos y espolvoreamos un poquito de pimienta al gusto.

Paso 9

Podemos hacer unos experimentos si queremos decorar nuestra crema, en manera diferente y divertida, tal vez con los pequeños de la casa.Tomamos una pequeña porción de crema y la colocamos en un par de recipientes pequeños.

Paso 10

A un recipiente con crema agregamos una pizca de bicarbonato y en el otro vertemos unas gotas de jugo de limón.

Paso 11

Mágicamente, veremos cómo cambia de color.Revolvemos bien y la usamos para decorar nuestra crema.

Paso 12

Servimos bien caliente nuestra deliciosa crema de repollo morado con <a href="https://www.amazon.com/Parmigiano-Reggiano-Argitoni-Latteria-Soresina/dp/B0GBWGJDY1?crid=3LY1K2FUP9A5Q&dib=eyJ2IjoiMSJ9.aD4oXaWMrPn3oPIT5s3KDUJvuSGe0uibIihI7DllfVWvZhSZnJesjoU4iggTSdv_jETa64STPbV0moAH2ZItKowW3BygIzJ_-wAWz72DfuinemkNJcA-eexDfpAqJ3alGlI5HrljEi5msd90xvXzZp_Lg9qhSB-tfUIbd0noNhytwqpJDVJ71da2wR_GkXwl7Dn81SpIUDg3Ugnz4SPA5K30Sj34QswfEJl5DmXDOHoWCefyXSZneuu5zEW4NpiegNSKMdF1wFC8Y7OsoiunMLnX4aJ4mCtm3W_AN9khoeo.PvqDq_vb9bFbziZ0IEUXyZ_rWcAk-BNSi5SWyGY4fSA&dib_tag=se&keywords=parmigiano&qid=1768144962&sprefix=parmiggiano%2Caps%2C314&sr=8-2&linkCode=ll1&tag=vegustando-20&linkId=5d45850a34398444388e8eb6bf066e6e&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="nofollow sponsored" class="veg-amazon-link" title="Ver en Amazon">queso parmesano</a> espolvoreado al gusto.

Ingredientes

¡Buen provecho!

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½ repollo morado (aproximadamente 600 g)
1 cebolla blanca mediana
2 papas medianas (aproximadamente 300 g)
40 ml de <a href="https://www.amazon.com/Amazon-Fresh-Extracted-Previously-Packaging/dp/B07CMQYQ3B?crid=12ISXRXHJO41O&dib=eyJ2IjoiMSJ9.SGfyfjxg9V0XYS2QrAAtFkRL8oaVfxxYPICDxGuyUxeX1AhZ7tG8U4hxjOAQ7VaZNY8UHcZY6XldI9BGo-Y4r50_Vn3P2u3s4G5hIdWqrMX2CgB23zGwXezmUc8QlGOZhuuvcEX33f3M-yp_d1nKPnari4m2mW5b7SJelWZpuRtqLSVPvvZ2ZkSWxjGEi4zaubxq0KFGbjOAUve7AuQwEB23hGO1Sm1HxtCAyX2MWvFwDYIXtOzer0dk_MxLIil-SjNr83lrCjh2Oqz5tXyiZOy_uA085nbo2-Oo6N_818g._9XPTlz7WK26A-WD9GROkfoj4J84_lNnXD6PvzBvmMA&dib_tag=se&keywords=organic%2Bextra%2Bvirgin%2Bolive%2Boil&qid=1767614881&sprefix=organic%2Bextr%2Caps%2C346&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1&linkCode=ll1&tag=vegustando-20&linkId=02eaab70f6e13cb46d1e8e537e16b983&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="nofollow sponsored" class="veg-amazon-link" title="Ver en Amazon">aceite extra virgen de oliva</a>
1 litro de agua