Recetas Veganas y Vegetarianas

Búsqueda de Recetas

Crema de Brócoli Negro y Papas

Este es un platillo delicado, sano y lo mas importante cargado de vitaminas y minerales ideales para tener una dieta balanceada con gusto. Espectacular para chinearnos en una noche fría. El brócoli negro esta constituido de hojas largas, espesas y como con burbujas de color verde oscuro con reflejos azules.  Rico de sustancias antioxidantes, vitaminas A y C entre otras, potasio, acido fólico y sales minerales.

Ingredientes

Para 4 personas
600 ml de caldo vegetal
300 g de papas
350 g brócoli negro
1 puerro mediano
2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva
Ingrediente de Receta

Preparación

Cortamos en rodajas el puerro, dejamos aparte.

Paso 1

En una olla mediana de bordes altos, vertemos las dos cucharadas de aceite y sofreímos a fuego dulce.Mientras se sofríe, lavamos, pelamos y las papas.  Las cortamos en rodajas y dejamos aparte.

Paso 2

Lavamos muy bien las hojas del brócoli.

Paso 3

Quitamos la parte central o tallo del brócoli negro.  Escurrimos las hojas y las picamos, dejamos aparte.

Paso 4

Al porro sofrito, agregamos las papas.  Revolvemos.

Paso 5

A las papas espolvoreamos un poquito de pimienta negra, cocinamos por 5 minutos a fuego medio.

Paso 6

En este punto, agregamos las hojas de brócoli negro, revolvemos bien.

Paso 7

Vertemos el caldo vegetal y cocinamos a fuego medio por 20 minutos.Luego con una licuadora de inmersión licuamos, probamos y regulamos de sal y pimenta si consideramos necesario.

Paso 8

Servimos bien caliente con unas rodajitas finas de puerro.

Ingredientes

¡Buen provecho!

Valoración de la receta

(0/5)

Reseñas de los Usuarios

No hay reseñas para esta receta aún. ¡Sé el primero en compartir tu experiencia!

¿Has probado esta receta?

Comparte tu experiencia y ayuda a otros cocineros

No se mostrará públicamente
0/1000

600 ml de caldo vegetal
300 g de papas
350 g brócoli negro
1 puerro mediano
2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva