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Crema de Repollo Morado

Deliciosa, nutriente, saludable y bajísima en calorías.  Esta increíble crema es delicada en textura y sabor. El repollo morado es rico de vitamina C.  Contiene tantos antioxidantes lo que ayuda a eliminar los radicales libres, responsables del envejecimiento precoz de las células. Les aconsejo consumir este repollo en tantos modos posibles, sea crudo que cocinado, para aprovechar al máximo sus propiedades.

⏱️ Preparación: PT30Mmin

🔥 Cocción: PT40M min

⏰ Total: PT70M min

🔥 Calorías: 200 kcal

🧈 Grasas: 11 g

💪 Proteínas: 3.5 g

🌾 Carbohidratos: 24 g

Ingredientes

Para 4 personas
½ repollo morado (aproximadamente 600 g)
1 cebolla blanca mediana
2 papas medianas (aproximadamente 300 g)
40 ml de aceite extra virgen de oliva
1 litro de agua
Ingrediente de Receta

Preparación

Iniciamos cortando la cebolla.

Paso 1

En una olla mediana, vertemos el aceite y la calentamos a fuego medio bajo, sofreímos las cebollas por unos 10 minutos.

Paso 2

Mientras tanto lavamos bien el repollo y quitamos la parte central más dura.

Paso 3

Cortamos finamente el repollo.

Paso 4

Los agregamos a la cebolla sofreída.

Paso 5

Pelamos las papas y las cortamos en cuadritos.Las agregamos a la olla y revolvemos bien.

Paso 6

Vertemos el agua y cocinamos por aproximadamente 30 minutos.

Paso 7

Transcurrido ese tiempo, pasamos la licuadora a inmersión.

Paso 8

Hasta formar una crema.  Salamos y espolvoreamos un poquito de pimienta al gusto.

Paso 9

Podemos hacer unos experimentos si queremos decorar nuestra crema, en manera diferente y divertida, tal vez con los pequeños de la casa.Tomamos una pequeña porción de crema y la colocamos en un par de recipientes pequeños.

Paso 10

A un recipiente con crema agregamos una pizca de bicarbonato y en el otro vertemos unas gotas de jugo de limón.

Paso 11

Mágicamente, veremos cómo cambia de color.Revolvemos bien y la usamos para decorar nuestra crema.

Paso 12

Servimos bien caliente nuestra deliciosa crema de repollo morado con queso parmesano espolvoreado al gusto.

Ingredientes

¡Buen provecho!

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½ repollo morado (aproximadamente 600 g)
1 cebolla blanca mediana
2 papas medianas (aproximadamente 300 g)
40 ml de aceite extra virgen de oliva
1 litro de agua