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Arroz negro con Lentejas y Pesto de Calabacines

Delicioso plato único, que nos regala un arroz sabroso y nutritivo, bien condimentado con la frescura de un pesto de calabacines crudos que completará nuestro plato.

⏱️ Preparación: PT13Mmin

🔥 Cocción: PT32M min

⏰ Total: PT45M min

⏸️ Reposo: PT10M min

🔥 Calorías: 398 kcal

🧈 Grasas: 8 g

💪 Proteínas: 13 g

🌾 Carbohidratos: 68 g

Ingredientes

Para 4 personas
250 g de arroz negro tipo Venere
240 g de lentejas cocinadas
1 cebolla
500 g de calabacines
12 almendras
Aceite extra virgen de oliva
1 diente de ajo (opcional)
Ingrediente de Receta

Preparación

En una ollita mediana ponemos a hervir agua, salamos y agregamos el arroz, cocinamos de acuerdo a su tiempo de cocción. Una vez listo, escurrimos y reservamos.

Paso 1

Mientras tanto rallamos los calabacines.

Paso 2

Los colocamos en un colador grande con poca sal gruesa, aproximadamente por 10 minutos, el tiempo en que se está cocinando el arroz.

Paso 3

Transcurridos unos 10 minutos, enjuagamos bien los calabacines y los colocamos en una tela para escurrirlos lo más posible.

Paso 4

Picamos bien fina la cebolla y la colocamos en un sartén anti adherente con unas 3 cucharadas de aceite extra virgen de oliva a fuego medio.

Paso 5

Mientras tanto, en un mixer o robot de cocina colocamos los calabacines bien escurridos, las almendras, 5 cucharadas de aceite extra virgen de oliva, el diente de ajo si lo desean, algunas hojas de albahaca, perejil y pimienta.

Paso 6

Una vez listo nuestro pesto, probamos para regular sal y pimienta si fuese necesario.

Paso 7

Cuando la cebolla está transparente, agregamos las lentejas precocidas y sofreímos por unos 5 minutos para que se incorporen los sabores.

Paso 8

Espolvoreamos nuestros condimentos preferidos; yo utilicé: pimentón dulce, comino, pimienta y cúrcuma.

Paso 9

Agregamos por último el arroz, mezclamos bien y dejamos incorporar los ingredientes y sabores por unos 5 minutos a fuego medio, agregamos perejil y albahaca bien picaditos.

Paso 10

Servimos bien caliente el arroz con lentejas y agregamos un poco de pesto de calabacines.

Ingredientes

¡Buen provecho!

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250 g de arroz negro tipo Venere
240 g de lentejas cocinadas
1 cebolla
500 g de calabacines
12 almendras
Aceite extra virgen de oliva
1 diente de ajo (opcional)