Recetas Veganas y Vegetarianas

Hamburguesas de Coliflor y Papa

Una deliciosa variante para degustar la coliflor, una receta vegetariana que les encantará.

Ingredientes

Para Empanizar
Aprox. 16-18 hamburguesas
700 g de coliflor
200 g de papas cocinadas
75 g de queso parmesano
120-150 g Pan rallado
Aceite extra virgen de oliva para el sartén anti adherente
10 g Semillas de amapola
Ingredientes
Ingrediente de Receta

Preparación

Dividimos la coliflor y para nuestra receta usamos solo las flores, los tallos o partesmás duras las dejamos aparte y las podríamos usar para una buena sopita.Limpiamos, pelamos y cortamos en cuadritos las papas.Cocinamos nuestras flores al vapor por unos 5-10 minutos hasta que resulten suaves. Dejamos aparte a enfriar.

Paso 1

Colocamos nuestra coliflor y la papa en el mixer o robot de cocina para crear una mezcla homogénea. Si no tuviéramos el mixer aplastamos nuestros ingredientes con un aplastador de papas.

Paso 2

Una vez formada la masa, lo pasamos a un recipiente y dejamos enfriar completamente.

Paso 3

Agregamos el queso parmesano, la pimienta y el jengibre, mezclamos bien. Probamos y regulamos de sal.

Paso 4

Poco a poco agregamos el pan rallado hasta que nuestra masa sea moldeable y podamos crear nuestras hamburguesas.

Paso 5

Nos mojamos un poco las manos para ayudarnos. Una vez creadas y terminada la mezcla, las colocamos en el congelador por unos 5 minutos, mientras preparamos los ingredientes para empanizar, revolvemos bien pan rallado y semillas de amapola.

Paso 6

Sacamos las hamburguesas del congelador y las empanizamos con la mezcla realizada.

Paso 7

En un sartén colocamos el aceite y calentamos hasta llegar a la temperatura adecuada para freír.Finalmente freímos nuestras hamburguesas aproximadamente 3-4 minutos por lado hasta que estén bien doraditas.

Paso 8

¡Servimos bien calientes!

¡Buen provecho!

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